上网课、刷新闻,孩子宅家密集接触电子产品,专家支招视力防护

2020-03-18 09:00 来源: 长江网
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  长江日报-长江网3月17日讯 对着电脑和平板上培训课、写作业,拿着手机关心时事新闻,一个多月的宅家生活,孩子不可避免地接触到更多的电子产品。近期,武汉市网群部长江网武汉城市留言板的在线问诊板块里,越来越多的家长开始担忧孩子的视力问题。 

  “如果孩子喜欢眯着眼睛看东西、皱着眉头看电视、歪着头看东西、频繁眨眼睛,或是总喜欢贴得很近来看东西,就要提防是不是出现了近视问题。”武汉儿童医院眼科主任李世莲表示,现在身处非常时期,家长应积极关注孩子的视力问题。

  截图来自武汉市网群部长江网武汉城市留言板的在线问诊板块 

  【防护篇】 

  为什么会近视?眼球犹如“照相机”,长时间用眼,尤其是对着发光的电子屏幕,容易导致眼轴增长,影响对焦效果,就会出现视物模糊,最终导致近视的形成。 

  医学研究证实,近视发生的年龄越小,发展成高度近视的可能性就越大,高度近视还会增加致盲性眼病发生的风险。 

  李世莲建议,特殊时期,家长可通过这些方法,尽量减少孩子的视力受损: 

  ☆“硬件”有讲究 

  使用电子屏幕时,要注意所处环境的灯光亮度,室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大,可适当增加屏幕显示的对比度。 

  小屏幕比大屏幕更伤眼。屏幕变大,孩子就能拉大与屏幕的距离,降低对视力的损伤。给孩子上网络培训课的时候,有条件的家庭,可以尽量使用电视机或投影仪,其次可选电脑屏幕,再次可选平板,尽量不用手机。 

  ☆劳逸要结合 

  一些孩子图方便,拿着平板趴在床上上网络培训课,甚至有的孩子躺着看电子屏幕,特别伤眼。 

  建议孩子用电子屏幕时,最好像看书一样,采取端正的坐姿,眼睛距离电子屏幕一臂远,视线保持微微向下。切忌趴着看、斜着看、仰头看。 

  使用电子屏还要注意劳逸结合,适当休息。不妨参照用眼的国际20-20-20原则来安排时间:阅读书写20—30分钟后,要看20英尺(约6米)的远处,至少20秒钟以上。 

  每天定时做眼保健操,或者凭窗远眺,在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳,在做好保暖的前提下,将窗户打开接受自然光。 

  【防“误”篇】 

  戴眼镜会变成“凸眼睛”? 

  只要看到孙子戴眼镜,爷爷就着急,担心戴眼镜时间长了,会令孩子变成“凸眼睛”,影响面容。 

  有些近视的孩子,眼睛确实会变得凸出,但这是眼轴增长的结果,与配戴眼镜没有直接关系。事实上,孩子一旦近视,一定要坚持佩戴眼睛,摘摘戴戴是不正确的。中高度近视要求坚持佩戴眼镜,低度近视需在医生指导下佩戴。 

  好好休息就能缓解近视? 

  不少家长心怀侥幸:既然孩子是用眼过度引发近视,那么,减少用眼就可能逆转近视,没必要佩戴眼镜。这也是误区。 

  儿童一旦出现近视问题,就会随着生长发育不断加重。如果不加以控制,近视度数只会越来越深。 

  “万能镜”能治疗近视? 

  角膜塑形镜又叫“OK镜”,不少家长认为,孩子现在随意用眼也不怕,即使出现了近视,待疫情结束后去购买“OK镜”佩戴,就能治疗近视。 

  其实,目前近视并没有有效的治疗办法,角膜塑形镜也不是“万能镜”,它只能延缓近视的发展,并不能彻底治愈近视。对待儿童近视,仍应以预防为先。 

  此外,佩戴角膜塑形镜并不像家长想的那么简单,对佩戴者有较高要求,必须年龄大于8岁,近视度数小于600度、散光小于200度,无泪囊炎、干眼症、结膜炎、睑缘炎、青光眼等其他眼部疾病,有良好个人卫生习惯的儿童,才能考虑使用。(记者王春岚 黎清 祁燕 唐智峰 通讯员高琛琛)

 

责编:罗田甜

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